Lá vem o sol, tchu-ru-ru-ru...

Novembro tá aí e vc está mais branco que perna de freira? Calma! Todos estamos! Ser branco só fica bem na Nicole Kidman... Nada é mais gostoso que se sentir bronzeada no verão. O bronze emagrece, ilumina os olhos, clareia os cabelos.

O problema é tentar resolver o bronzeado em 1 dia e amargar um rosa-não-me-encoste verão a fora. Que tal traçar um plano de bronzeamento saudável? Fomos atrás de algumas dicas...

1. Prepare sua pele - O inverno é cruel, além de frio, deixa a pele áspera e ressecada. É preciso livrar-se da pele morta para começar a pensar em sol. A esfoliação prepara a pele e a deixa muito mais receptiva para a hidratação, essencial para dourar a pele com saúde. Saiba mais.

2. De cenoura a rúcula - alimentos que bronzeiam - Outra forma de se preparar para o verão é comendo bem. Alimentos ricos em betacaroteno estimulam a produção de melanina que dá pigmento à pele. Onde tem? Cenoura, mamão, abóbora e rúcula. Saiba mais.

4. Acredite no filtro solar Filtro Solar - Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o FPS mínimo indicado é 30, independentemente da cor da pele. Outro ponto crucial é a quantidade: para o rosto, por exemplo, é necessário meia colher de chá. Lembrete: nuca e pescoço não estão imunes à radiação - filtro neles. Dessa forma, a pele permanece bonita e saudável no verão, na primavera…

5. Mas é só um mormaço - Querida, como diz o ditado... "num parece, mas QUEIMA", depois fica rosa, carne viva e descasca. Faça chuva ou faça sol, comece o dia no protetor.

Final de semana de sol, praia, piscina e protetor solar!!! Delícia! Aproveitem muito e preparem o bronze para estreiar o biquini novo! Beijokas